Comment traiter les douleurs lombaires ?

Les douleurs lombaires sont le premier symptôme de divers troubles musculo-squelettiques. Des poussées soudaines de douleur dans la région lombaire peuvent surprendre tout le monde. Nous verrons ensuite quoi et comment les traiter.

Causes et diagnostic

Le bas du dos est la partie du dos la plus vulnérable chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire. Après tout, il supporte le poids du corps en position assise. Causes de la douleur :

• ostéochondrose;
• blessures;
• renflement des disques intervertébraux;
• compression nerveuse;
• activité physique excessive (porter des objets lourds);
• activité sédentaire;
• Embonpoint.

Tout d'abord, les causes pathologiques doivent être exclues - diverses maladies des vertèbres. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin et subir un examen.

Une douleur intense et atroce dans le bas du dos après une blessure ou lors du levage de charges lourdes est une raison pour consulter immédiatement un spécialiste. Ce symptôme peut indiquer une hernie discale ou une hernie discale.

Les radiographies et les examens suffisent généralement pour le diagnostic ; Dans les cas graves, le médecin peut prescrire une IRM. Vous pouvez gérer vous-même la douleur non pathologique.

Méthodes thérapeutiques

Le traitement des maux de dos nécessite une approche globale. La douleur en elle-même n’est pas une maladie, mais seulement une conséquence de celle-ci. Par conséquent, le traitement vise à éliminer la cause des symptômes.

Une combinaison des méthodes suivantes est utilisée pour le traitement :

• thérapie médicamenteuse;
• physiothérapie;
• thérapie par l'exercice et massages;
• Porter un corset de fixation.

Chaque méthode présente un certain nombre de caractéristiques qui dépendent du diagnostic exact. Sans connaître le diagnostic exact, il est difficile d'élaborer de manière indépendante un schéma thérapeutique efficace, la consultation d'un médecin est donc obligatoire.

Traitement médicamenteux

Avant de commencer le traitement, vous devez comprendre à la fois les causes et la nature de la douleur dans la région lombaire. Les éléments suivants sont utilisés en thérapie :

• analgésiques;
• onguents chauffants;
• chondroprotecteurs;
• Vitamines.

Pour soulager rapidement la douleur, vous pouvez prendre des analgésiques. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent les maux de dos. La dose thérapeutique du médicament sélectionné est suffisante pour éliminer la douleur d'intensité modérée pendant environ 3 à 4 heures. Si la cause des symptômes n’est pas résolue, la douleur réapparaîtra.

Les pommades chauffantes aident à éliminer l’enflure car elles stimulent la circulation sanguine locale. Certains médicaments de ce groupe contiennent un anesthésique qui élimine efficacement la douleur.

Des pommades ou des gels sont appliqués sur la zone affectée avec des mouvements doux, puis frottés doucement.

Les chondroprotecteurs sont des médicaments qui restaurent l'élasticité du tissu cartilagineux. Prescrit pour l'ostéochondrose ou pour sa prévention. Des suppléments de vitamines peuvent également être utilisés pour accélérer la récupération.

Physiothérapie et massage

Dans la plupart des cas, les maux de dos sont associés soit à une blessure, soit à une mauvaise circulation sanguine dans la région. La physiothérapie est recommandée pour restaurer les processus métaboliques.

Pour les douleurs lombaires, les éléments suivants sont le plus souvent prescrits :

• thérapie par champ magnétique;
• électrophorèse;
• Fréquence ultra-haute ;
• applications de boue ;
• Chauffage à la paraffine.

L'électrophorèse avec de l'acide nicotinique ou un autre vasodilatateur s'est avérée efficace contre les tensions musculaires et les processus dégénératifs-dystrophiques des vertèbres.

La thérapie manuelle est une autre méthode efficace pour soulager la douleur et prévenir sa récidive. Le massage est réalisé uniquement par un spécialiste, la durée minimale est de 10 interventions.

Exercices thérapeutiques

La physiothérapie et la thérapie par l'exercice sont le meilleur moyen de soulager la douleur et de prévenir sa récidive. Les exercices ne peuvent être effectués qu'après avoir identifié la cause de l'inconfort.

L'activité physique est interdite lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose, de la hernie discale et de la hernie discale en phase aiguë. Dans ces cas, ils ne passent à la thérapie par l’exercice qu’après un traitement médicamenteux.

Vous pouvez faire les exercices dans la salle de rééducation de la clinique ou à domicile. À la maison, le complexe suivant est recommandé.

1. "Bateau". Vous devez commencer à vous entraîner avec cet exercice, car il prépare le bas du dos à un travail ultérieur. Vous devez vous allonger sur le sol, les bras tendus devant vous. Pendant que vous expirez, soulevez votre poitrine et votre bassin du sol, étirez vos bras et vos jambes dans différentes directions et, pendant que vous inspirez, abaissez votre corps jusqu'au sol.
2. "Chat". Mettez-vous à quatre pattes et placez vos mains sur le sol directement sous votre poitrine. En expirant, arrondissez votre dos, en inspirant, détendez-vous et pliez en même temps votre région lombaire.
3. La jambe se lève. Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras le long de votre corps et pliez une jambe au niveau du genou. Soulevez lentement votre jambe pliée aussi haut que possible. Effectuez l'exercice 15 fois par jambe.
4. "Pendule". Allongez-vous sur le ventre, placez vos mains derrière votre dos et saisissez vos chevilles. Pliez le bas du dos autant que possible et balancez votre corps.
5. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Enroulez vos bras autour de vos jambes, tirez-les vers votre poitrine et maintenez cette position pendant 5 secondes.

Chaque exercice doit être effectué 15 fois. Il est recommandé d'effectuer une thérapie par l'exercice quotidiennement. Si les exercices vous semblent trop faciles, vous pouvez demander à votre médecin si vous devez aller à la salle de sport. Renforcer les muscles du dos réduit le risque de récidive des douleurs.

En cas de maladies graves, des cours spéciaux avec un spécialiste de la réadaptation sont recommandés - thérapie par l'exercice.

Méthodes de traitement non traditionnelles

Après avoir compris ce que la médecine officielle a à offrir, vous pouvez vous tourner vers des méthodes de traitement alternatives. Ceux-ci incluent :

• Acupuncture – l’action des aiguilles sur des points spécifiques du corps ;
• Apithérapie – traitement des piqûres d'abeilles ;
• Hirudothérapie – traitement avec des sangsues.

Un applicateur à aiguille aide à la maison. C'est un tapis à pointes sur lequel il faut s'allonger avec le bas du dos. L'action des aiguilles stimule la circulation sanguine locale et améliore les processus métaboliques. L'applicateur convient aux douleurs musculaires et articulaires, aux névralgies et aux tensions musculaires. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quel magasin de matériel médical.

Remèdes populaires

Si vous souffrez de maux de dos dans la région lombaire, le traitement peut être complété par des remèdes populaires. Diverses compresses et frictions sont traditionnellement utilisées.

1. Prenez un quart de verre de fleurs de lilas, versez 100 ml de vodka et laissez reposer deux semaines dans un endroit sombre. Frottez le produit sur la zone affectée.
2. Écrasez une feuille de chou blanc avec les doigts, étalez dessus du miel et appliquez-en sur le dos douloureux. Enroulez-y une écharpe chaude et laissez-le pendant 4 heures.
3. Broyez la racine de raifort, mélangez-la avec du miel dans des proportions égales et appliquez sur le bas du dos sous une compresse. Laissez le produit agir toute la nuit.
4. Appliquez de la teinture de poivre sur une serviette et frottez soigneusement le bas du dos de bas en haut. Il est recommandé de le faire avant de se coucher ; Après avoir frotté, le bas du dos doit être réchauffé.
5. Prenez une cuillère à soupe de moutarde en poudre, ajoutez la même quantité d'eau et 2 grosses cuillères à soupe d'huile végétale. Appliquez le mélange sur le bas du dos et fixez-le avec de la gaze ou un bandage élastique. Au bout d'une heure, la composition doit être lavée.

Les compresses doivent être effectuées en frottant une fois par jour, matin et soir. La durée du traitement est d'au moins 10 jours. Il est recommandé de combiner les remèdes populaires avec le massage et la physiothérapie.

Chirurgie

L'intervention chirurgicale n'est indiquée qu'en cas d'ostéochondrose avancée, de modifications dégénératives-dystrophiques des disques intervertébraux, des hernies et des saillies. Si le traitement conservateur est inefficace, une intervention chirurgicale est prescrite.

En raison du risque élevé de complications, la chirurgie est le dernier recours si rien d’autre ne fonctionne.

Ceintures et corsets

Les ceintures en poils de chien complètent la thérapie à domicile. Ils assurent un réchauffement doux de la région lombaire. Il est recommandé de porter la ceinture après avoir appliqué une pommade chauffante ou une compresse chaude.

Un corset chirurgical n'est utile que si vos maux de dos sont dus à une mauvaise posture. Ce produit fixe le bas du dos dans une position physiologiquement correcte et assure une répartition normale du poids corporel.

Premiers secours lors du tir

Une douleur aiguë au bas du dos peut obliger une personne à se coucher pendant plusieurs jours. La méthode la plus efficace pour traiter le lumbago est le blocage de la novocaïne. Le médecin fait une injection dans la zone touchée, ce qui réduit la sensibilité à la douleur des nerfs pendant 3 à 14 jours.

À la maison, vous pouvez essayer ce qui suit :

• prendre un médicament AINS;
• Appliquez une pommade chauffante sur la zone affectée.
• Portez une ceinture en poils de chien.
• Observez le repos au lit.

La douleur disparaît 30 à 40 minutes après la prise du médicament. Le repos au lit doit être observé pendant la journée.

Prévention

Une chose à garder à l’esprit en matière de prévention est la suivante :

• se débarrasser de l'excès de poids;
• activité physique régulière;
• alimentation équilibrée;
• manque de stress;
• Maintenir une posture correcte.

Il est conseillé aux femmes de ne pas porter de chaussures habillées à talons hauts dans la vie quotidienne, et aux hommes d'éviter de soulever des objets lourds.